A csendes gyilkos: magas vérnyomás

A magas vérnyomás gyakran tünetmentesen zajlik, ezért sokszor csak akkor derül ki, amikor már komoly gondok jelentkeznek. Éppen ezért nevezzük csendes gyilkosnak. Világszerte évente több millió halálozásért felelős, és összefüggésbe hozható az agyvérzéssel, szívinfarktussal, veseelégtelenséggel, valamint számos más egészségügyi panasszal.

Mi az a vérnyomás?

A vérnyomás az az erő, amellyel a vér nyomást gyakorol az erek falára a keringés során. A magas vérnyomás típusai:

• Szisztolés vérnyomás (felső érték), – azt mutatja, hogy a szív összehúzódásakor a vér milyen erővel pumpálódik az artériákba.
• Diasztolés nyomás (alsó érték), – a szívverések közti szünetben mérhető nyomást mutatja, amikor a szív kamrái újra megtelnek vérrel.

A normál vérnyomás értéke körülbelül 120/80 Hgmm. Ha a vérnyomás huzamosabb ideig meghaladja a 140/90 Hgmm értéket, akkor artériás hipertóniáról beszélünk, amely egészségügyi szempontból komoly kockázatot hordoz magában.

Az étrend szerepe az egészség megőrzésében

A szív- és érrendszer egészsége az étkezésnél, a tányéron kezdődik. A magas sótartalmú ételek, a telített zsírok és a feldolgozott szénhidrátok gyorsan felboríthatják a szervezet egyensúlyát. Másrészt, egy étrend, amely gazdag:

• zöld leveles zöldségekben,
• diófélékben,
• teljes kiőrlésű gabonákban,
• egészséges zsírforrásokban (pl. olívaolaj, avokádó),
• omega-3 zsírsavakban

… tudományosan igazoltan támogatja az érrendszer egészségét, segít csökkenteni a vérnyomást, és mérsékli a gyulladásokat.

Mozgás és megelőzés

A rendszeres testmozgás – már napi 30 perc gyors séta is – jelentősen, akár 5–10 Hgmm-rel is csökkentheti a szisztolés vérnyomást. Azonban ugyanolyan fontosak a rendszeres orvosi vizsgálatok is, mivel a magas vérnyomás gyakran hosszú ideig tünetmentes és ezért nem kerül felismerésre. Ha családban előfordult már magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint, még fontosabb, hogy ne várjunk az első tünetek megjelenéséig.

Mit tehetünk még az egészségünkért?

Az egészséges életmód mellett a célzott étrend-kiegészítők is hozzájárulhatnak a szervezet egyensúlyának javításában. A CardioVasc® plus kifejezetten a szív- és érrendszer egészségének támogatására lett kifejlesztve – hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához, elősegíti a megfelelő vérkeringést, valamint támogatja a trigliceridszint kiegyensúlyozott szabályozását.
Mivel nem tartalmaz halolajat vagy K-vitamint, nem befolyásolja a véralvadást, ezért bátran fogyaszthatják azok is, akik rendszeresen szednek gyógyszert. Természetes összetevőinek és klinikailag igazolt hatásának köszönhetően hosszú távú használatra is alkalmas – ráadásul nincs kellemetlen utóíze, és nem okoz böfögést sem.
A vérnyomás rendszeres ellenőrzése, a kockázati tényezők tudatosítása és a megfelelő támogatás kulcsfontosságú lépések az egészséges szív- és érrendszer fenntartása érdekében.